Ayuna Ritual Blog
Yoga ab 50 – Warum lohnt es sich, jetzt damit a...
Viele Menschen über fünfzig fangen nicht mit Yoga an, weil sie denken, es sei zu spät. Sie meinen, Yoga sei nur etwas für flexible, junge Körper, oder es sei zu...
Yoga ab 50 – Warum lohnt es sich, jetzt damit a...
Viele Menschen über fünfzig fangen nicht mit Yoga an, weil sie denken, es sei zu spät. Sie meinen, Yoga sei nur etwas für flexible, junge Körper, oder es sei zu...
Yoga ab 40 – wie Sie Ihren eigenen Rhythmus finden
Ab vierzig beginnt der Körper, Signale zu senden. Nicht unbedingt lautstark, nicht immer schmerzhaft, aber immer deutlicher. Steifheit am Morgen, langsamere Regeneration, empfindlichere Gelenke oder ein erschöpfteres Nervensystem deuten darauf...
Yoga ab 40 – wie Sie Ihren eigenen Rhythmus finden
Ab vierzig beginnt der Körper, Signale zu senden. Nicht unbedingt lautstark, nicht immer schmerzhaft, aber immer deutlicher. Steifheit am Morgen, langsamere Regeneration, empfindlichere Gelenke oder ein erschöpfteres Nervensystem deuten darauf...
Wenn ich jetzt, mit dreißig Jahren, mit Yoga an...
Mit dreißig ist der Körper zwar noch kräftig, aber egal, wie man ihn trainiert. Die Regeneration verläuft langsamer, der Stresspegel steigt und die Tage sind oft hektischer als früher. Würde...
Wenn ich jetzt, mit dreißig Jahren, mit Yoga an...
Mit dreißig ist der Körper zwar noch kräftig, aber egal, wie man ihn trainiert. Die Regeneration verläuft langsamer, der Stresspegel steigt und die Tage sind oft hektischer als früher. Würde...
Die 5 Grundelemente eines ausgewogenen Rituals
Ein Ritual kann nur dann wirklich hilfreich sein, wenn es nicht in einzelne Praktiken zerlegt wird, sondern als Ganzes wirkt. Oft liegt das Problem nicht darin, dass wir „nicht genug...
Die 5 Grundelemente eines ausgewogenen Rituals
Ein Ritual kann nur dann wirklich hilfreich sein, wenn es nicht in einzelne Praktiken zerlegt wird, sondern als Ganzes wirkt. Oft liegt das Problem nicht darin, dass wir „nicht genug...
Wie gestaltet man ein komplettes Ritual in 15–2...
Viele Menschen praktizieren kein Yoga oder andere Achtsamkeitsübungen, weil sie meinen, nicht genug Zeit zu haben. Oftmals stellen wir uns einen langen, komplizierten Ablauf vor: Umziehen, Aufwärmen, Üben, Entspannen –...
Wie gestaltet man ein komplettes Ritual in 15–2...
Viele Menschen praktizieren kein Yoga oder andere Achtsamkeitsübungen, weil sie meinen, nicht genug Zeit zu haben. Oftmals stellen wir uns einen langen, komplizierten Ablauf vor: Umziehen, Aufwärmen, Üben, Entspannen –...
Es beginnt nicht mit Yoga – wie man als Anfänge...
Viele denken, Yoga beginnt, sobald wir die Matte ausrollen, bequeme Kleidung anziehen und die erste Pose einnehmen. Doch die eigentliche Praxis beginnt viel früher. Wenn wir merken, dass wir etwas...
Es beginnt nicht mit Yoga – wie man als Anfänge...
Viele denken, Yoga beginnt, sobald wir die Matte ausrollen, bequeme Kleidung anziehen und die erste Pose einnehmen. Doch die eigentliche Praxis beginnt viel früher. Wenn wir merken, dass wir etwas...