Ayuna Ritual Blog
Hogyan alakíts ki teljes rituálét napi 15–20 pe...
Sokan azért nem vágnak bele a jógába vagy bármilyen tudatos gyakorlásba, mert úgy érzik, nincs rá elég idejük. A fejünkben gyakran egy hosszú, bonyolult folyamat él: átöltözés, bemelegítés, gyakorlás, relaxáció...
Hogyan alakíts ki teljes rituálét napi 15–20 pe...
Sokan azért nem vágnak bele a jógába vagy bármilyen tudatos gyakorlásba, mert úgy érzik, nincs rá elég idejük. A fejünkben gyakran egy hosszú, bonyolult folyamat él: átöltözés, bemelegítés, gyakorlás, relaxáció...
Nem a jógával kezdődik – hogyan alakíts ki kieg...
Sokan azt gondolják, hogy a jóga ott kezdődik, amikor legördül a szőnyeg, felvesszük a kényelmes ruhát, és beleállunk az első pózba. Pedig a valódi gyakorlás jóval korábban indul. Ott, amikor...
Nem a jógával kezdődik – hogyan alakíts ki kieg...
Sokan azt gondolják, hogy a jóga ott kezdődik, amikor legördül a szőnyeg, felvesszük a kényelmes ruhát, és beleállunk az első pózba. Pedig a valódi gyakorlás jóval korábban indul. Ott, amikor...
Svadhyaya – az önismeret és az őszinte önvizsgá...
A jóga nem csak arra tanít, hogyan legyünk nyugodtabbak, elfogadóbbak vagy rugalmasabbak. Van egy kevésbé kényelmes, mégis elengedhetetlen része is: szembenézni önmagunkkal. A niyamák közül a svadhyaya képviseli ezt a...
Svadhyaya – az önismeret és az őszinte önvizsgá...
A jóga nem csak arra tanít, hogyan legyünk nyugodtabbak, elfogadóbbak vagy rugalmasabbak. Van egy kevésbé kényelmes, mégis elengedhetetlen része is: szembenézni önmagunkkal. A niyamák közül a svadhyaya képviseli ezt a...
Ishvara Pranidhana – az elengedés és a bizalom ...
A jóga egyik legfinomabb, mégis legnehezebb tanítása az elengedés. Nem azért, mert ne értenénk a jelentését, hanem mert a mindennapi életünk szinte minden ponton az ellenkező irányba nevel: kontrollra, tervezésre,...
Ishvara Pranidhana – az elengedés és a bizalom ...
A jóga egyik legfinomabb, mégis legnehezebb tanítása az elengedés. Nem azért, mert ne értenénk a jelentését, hanem mert a mindennapi életünk szinte minden ponton az ellenkező irányba nevel: kontrollra, tervezésre,...
Santosha – az elégedettség gyakorlása a jógában...
A modern világ egyik legnagyobb kihívása nem a hiány, hanem az állandó elégedetlenség érzése. Mindig lehetne több: több siker, több pénz, több idő, jobb test, nyugodtabb élet. A jóga filozófiája...
Santosha – az elégedettség gyakorlása a jógában...
A modern világ egyik legnagyobb kihívása nem a hiány, hanem az állandó elégedetlenség érzése. Mindig lehetne több: több siker, több pénz, több idő, jobb test, nyugodtabb élet. A jóga filozófiája...
Karácsonyi Ájurvédikus Főételek – Melegítő, Lak...
A karácsonyi időszak az ájurvéda szerint a Vata-dósa időszaka: hideg, száraz, szeles minőségek uralkodnak. Ilyenkor különösen fontos, hogy meleg, főtt, fűszeres és tápláló ételeket válasszunk, amelyek nemcsak jóllakatnak, hanem megnyugtatják...
Karácsonyi Ájurvédikus Főételek – Melegítő, Lak...
A karácsonyi időszak az ájurvéda szerint a Vata-dósa időszaka: hideg, száraz, szeles minőségek uralkodnak. Ilyenkor különösen fontos, hogy meleg, főtt, fűszeres és tápláló ételeket válasszunk, amelyek nemcsak jóllakatnak, hanem megnyugtatják...