A satya a jóga második alapelve, és azt jelenti: igazság, őszinteség, tisztaság.
Nem csupán arról szól, hogy nem hazudunk, hanem arról, hogy a gondolataink, szavaink és cselekedeteink összhangban legyenek. A satya a belső torzítások, önámítások, szerepek és elvárások lehámlása – egy olyan folyamat, amelyben lassan előtűnik az, aki valójában vagy.

A modern élet tele van olyan helyzetekkel, ahol könnyebb lenne nem őszintének lenni: elviselni valamit, ami nincs rendben, mosolyogni egy határon, megfelelni egy kívülről jövő elvárásnak. A jóga azt tanítja: az őszinteség nem éles, nem bántó és nem radikális – hanem tisztító.

A satya a gyengéd igazság művészete.

Mit jelent a satya valójában?

A satya nem azt kéri, hogy mindig mindent kimondj.
És nem azt, hogy mindent tudj magadról egyből.

A satya valójában három kérdést tesz fel:

1. Igaz?

2. Hasznos?

3. Jót tesz-e?

Ha valamelyikre nem a válasz, akkor nem satya.

Az őszinteség három rétege

1. Őszinteség önmagaddal

Ez a legnehezebb.
A satya ott kezdődik, amikor felismered:

• mit érzel valójában

• mire vagy képes ma és mire nem

• mit akarsz és mit nem

• melyik kapcsolatod táplál, és melyik szív le

• mitől vagy fáradt, túlterhelt vagy érzelmileg telített

Az önmagunkkal való őszinteség néha kényelmetlen.
A satya célja nem az, hogy tökéletes legyél – hanem hogy valódi.

2. Őszinteség a kommunikációban

A satya nem nyers őszinteség.
Nem azt jelenti, hogy mindent kimondasz, ami eszedbe jut.

A satya kommunikáció:

• tiszta

• egyszerű

• nem manipulál

• nem játszmázik

• nem éles, hanem egyértelmű

• nem bánt, hanem tisztáz

Az őszinte kommunikáció feszültséget old – nem teremt.

3. Őszinteség a cselekedetekben

A satya akkor valódi, ha a döntéseid összhangban vannak az értékeiddel.
Ha azt választod, ami igaz neked – nem azt, ami kívülről elvárás.

A satya cselekvés:

• nemet mondani arra, ami nem szolgál

• igent mondani arra, ami épít

• nem túlterhelni magad bizonyításból

• nem maradni olyan helyzetben, amely rombol

Az őszinteség legtöbbször nem szavakban, hanem döntésekben látszik.

Satya a jógamatracon

A matracon az őszinteség nem elméleti kérdés.
A tested pontosan mutatja, mi igaz neked ma.

• őszintének lenni a fáradtsággal

• őszintének lenni a határokkal

• nem erőltetni a mélységet

• nem úgy gyakorolni, “ahogy másoknál láttad”

• nem külső formát követni, hanem belső irányt

A satya gyakorlása azt jelenti:
nem akarod mássá tenni a pillanatot, mint ami.

Satya a mindennapi életben

A modern életben a satya így jelenik meg:

• amikor kimondod, hogy nincs kapacitásod

• amikor tudod, hogy valami nem a te utad

• amikor nem viszed túl a határaidat bizonyításból

• amikor vállalod a saját tempódat

• amikor nem játszol szerepet

• amikor tisztán kommunikálsz – magad felé is

Az őszinteség tisztít.
Teret csinál.
Felszabadít.

Ayuna Ritual ajánlások a satya – az őszinteség gyakorlásához

A satya gyakorlása egyszerre igényel tisztaságot, fókuszt és belső egyszerűséget. Ezek a termékek ezt támogatják:

• Zero Waste eszközök – a letisztult, őszinte életmód alapjai

• Tiguar fa jógatégla – a tisztaság és egyszerűség szimbóluma

• Gaiam Granite Storm jógaszőnyeg – stabil alap a figyelmes, önazonos gyakorláshoz

• Ayuna Ritual Jóganapló – önismereti satya-gyakorlatokhoz

Összefoglalás

A satya nem radikális őszinteség, hanem tiszta, egyszerű jelenlét.
Az, amikor a gondolataid, szavaid és cselekedeteid egy irányba mutatnak.
Nem a tökéletességről szól, hanem a hitelességről.

A satya lényege:
nem többnek látszani, hanem önmagadnak lenni.
És ebben a pillanatban pontosan az lenni, aki most vagy.